Skoči na vsebino

Matthew Walker : Zakaj spimo

Podrobnosti knjige

Priročniki

Zakaj spimo Matthew Walker
Moč spanja in sanj

Svetovno znani strokovnjak Matthew Walker v knjigi Zakaj spimo pojasnjuje, zakaj je dobro spanje pomembno, kaj se dogaja med spancem ter svetuje, kako spati tako, da se boste zbujali spočiti in polni energije.


Lastnost Vrednost
Založba Mladinska knjiga
Zbirka e-Ogledalo
Prevod Mojca Vodušek
Leto izdaje 2021
Strani 431
Jezik slovenski
Tip datoteke epub
ISBN 9789610156802

Izvodov na voljo:


  • Prost
  • Prost
  • Prost
  • Zaseden

    Še 3 dni 35 min in 6 sekund

Pokukaj v knjigo

Matthew Walker: Zakaj spimo
Matthew Walker: Zakaj spimo
15,99 €
Pokukaj v knjigo ...

Dolg opis

V knjigi boste prebrali osupljive izsledke o tem, kaj se dogaja v vaših možganih med spanjem in kdaj je vaše spanje najbolj trdno ter nasvete o tem, kako čim bolj trdno spati, pa tudi zakaj sanjamo. Ustrezen in dovolj dolg spanec blagodejno vpliva na vse vidike življenja: zdravje in počutje, dober spomin in učenje, ustvarjalnost, dolgoživost, odpornost in moč, imunski sistem, vzdrževanje telesne teže ter prebavo in spolne funkcije. Predvsem pa dokazano zavira ali celo preprečuje najpogostejše tegobe sodobnega časa: srčno-žilna in avtoimunska obolenja, sladkorno bolezen, raka, infarkt in možgansko kap, kronično depresijo, Alzheimerjevo bolezen ter demenco.


Povezane knjige


Héctor García, Francesc Miralles: Ičigo-ičie
Héctor García, Francesc Miralles: Ičigo-ičie
13,99 €
Héctor García, Francesc Miralles
Ičigo-ičie
Elli H. Radinger: Darilo divjine
Elli H. Radinger: Darilo divjine
17,99 €
Elli H. Radinger
Darilo divjine
Shane O'Mara: Hvalnica hoji
Shane O'Mara: Hvalnica hoji
17,99 €
Shane O'Mara
Hvalnica hoji
Jean-Claude Larchet: Epidemija novih medijev
Jean-Claude Larchet: Epidemija novih medijev
29,99 €
Jean-Claude Larchet
Epidemija novih medijev
Vladimir Gajšek: Nevidni ljudje
Vladimir Gajšek: Nevidni ljudje
24,99 €
Vladimir Gajšek
Nevidni ljudje
Jana Capri, Charan Díaz: Luč z Markom Avrelijem
Jana Capri, Charan Díaz: Luč z Markom Avrelijem
15,99 €
Jana Capri, Charan Díaz
Luč z Markom Avrelijem

Prijavite se na e-novice

Source