Skoči na vsebino

Matthew Walker : Zakaj spimo

Podrobnosti knjige

Priročniki

Zakaj spimo Matthew Walker
Moč spanja in sanj

Svetovno znani strokovnjak Matthew Walker v knjigi Zakaj spimo pojasnjuje, zakaj je dobro spanje pomembno, kaj se dogaja med spancem ter svetuje, kako spati tako, da se boste zbujali spočiti in polni energije.


Lastnost Vrednost
Založba Mladinska knjiga
Zbirka e-Ogledalo
Prevod Mojca Vodušek
Leto izdaje 2021
Strani 431
Jezik slovenski
Tip datoteke epub
ISBN 9789610156802

Izvodov na voljo:


  • Prost
  • Prost
  • Prost
  • Zaseden

    Še 3 dni 35 min in 6 sekund

Pokukaj v knjigo

Matthew Walker: Zakaj spimo
Matthew Walker: Zakaj spimo
15,99 €
Pokukaj v knjigo ...

Dolg opis

V knjigi boste prebrali osupljive izsledke o tem, kaj se dogaja v vaših možganih med spanjem in kdaj je vaše spanje najbolj trdno ter nasvete o tem, kako čim bolj trdno spati, pa tudi zakaj sanjamo. Ustrezen in dovolj dolg spanec blagodejno vpliva na vse vidike življenja: zdravje in počutje, dober spomin in učenje, ustvarjalnost, dolgoživost, odpornost in moč, imunski sistem, vzdrževanje telesne teže ter prebavo in spolne funkcije. Predvsem pa dokazano zavira ali celo preprečuje najpogostejše tegobe sodobnega časa: srčno-žilna in avtoimunska obolenja, sladkorno bolezen, raka, infarkt in možgansko kap, kronično depresijo, Alzheimerjevo bolezen ter demenco.


Povezane knjige


Vili Ravnjak: Meditacijski vodnik Duhovne šole
Vili Ravnjak: Meditacijski vodnik Duhovne šole
16,99 €
Vili Ravnjak
Meditacijski vodnik Duhovne šole
Vili Ravnjak: Smaragdna pot
Vili Ravnjak: Smaragdna pot
17,99 €
Vili Ravnjak
Smaragdna pot
Andrej Mlinšek: Voditeljstvo in umetnost delegiranja
Andrej Mlinšek: Voditeljstvo in umetnost delegiranja
9,99 €
Andrej Mlinšek
Voditeljstvo in umetnost delegiranja
Gary Thomas: Svetost zakona
Gary Thomas: Svetost zakona
20,99 €
Gary Thomas
Svetost zakona
Sally Read: Svetla tema noči
Sally Read: Svetla tema noči
15,99 €
Sally Read
Svetla tema noči
Smiljan Trobiš: Živeti s pisanjem
Smiljan Trobiš: Živeti s pisanjem
6,99 €
Smiljan Trobiš
Živeti s pisanjem

Prijavite se na e-novice

Source